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2025-06-28为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？运动强身健体的原理其实非常简单，就是先让身体受到损伤，激发它...
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2025-06-28健身可以不练硬拉吗？说一个密传心法 我十几年前刚开始的时候，也是几个月掌握不了硬...
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